Tin tức, Bài thuốc hay, Hiểu về gan, Hỏi đáp

Thức Ăn Tốt Cho Người Men Gan Cao

Thức ăn tốt cho người men gan cao đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và phục hồi gan. Khi men gan tăng cao, gan đang bị tổn thương do rượu bia, thuốc, stress hoặc chế độ ăn uống không lành mạnh. Việc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ sẽ giúp gan hoạt động ổn định, đồng thời thúc đẩy quá trình thải độc tự nhiên. Kết hợp với sản phẩm thảo dược hỗ trợ như SIVIBE của Kisho, người bệnh có thể hạ men gan nhanh hơn và duy trì sức khỏe bền vững.

Thức ăn tốt cho người men gan cao

Vì sao người men gan cao cần chú ý đến chế độ ăn

Men gan cao là dấu hiệu gan đang bị viêm hoặc tổn thương. Khi đó, việc ăn uống không đúng cách sẽ khiến gan làm việc quá tải và dẫn đến các bệnh lý như viêm gan, gan nhiễm mỡ, thậm chí xơ gan.

Chế độ ăn khoa học giúp:

  • Giảm áp lực chuyển hóa cho gan.

  • Hỗ trợ hạ men gan tự nhiên.

  • Cung cấp năng lượng và dưỡng chất phục hồi tế bào gan.

  • Giúp cải thiện giấc ngủ, da dẻ và sức khỏe tổng thể.

Thức Ăn Tốt Cho Người Men Gan Cao
Thức Ăn Tốt Cho Người Men Gan Cao

Nhóm thực phẩm tốt cho người men gan cao

Rau xanh và trái cây tươi

Các loại rau như cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh chứa nhiều chlorophyll giúp thanh lọc và giảm độc tố cho gan. Trái cây như cam, bưởi, táo, chanh giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và hạ men gan hiệu quả.

Cá và thịt trắng

Cá hồi, cá thu, ức gà là nguồn cung cấp protein dễ tiêu hóa, giúp gan giảm gánh nặng khi chuyển hóa. Omega-3 trong cá còn có tác dụng giảm mỡ máu và bảo vệ tế bào gan.

Ngũ cốc nguyên hạt

Yến mạch, gạo lứt và hạt chia giúp cải thiện tiêu hóa, ổn định đường huyết và hỗ trợ gan đào thải độc tố. Đây là nguồn năng lượng tốt thay thế tinh bột tinh chế.

Thực phẩm chứa chất béo tốt

Dầu ô liu, quả bơ và các loại hạt như óc chó, hạnh nhân giúp chống oxy hóa, đồng thời giảm viêm gan và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Thảo mộc và gia vị tự nhiên

Gừng, nghệ và tỏi giúp kích thích enzyme gan, hỗ trợ giải độc và tăng khả năng kháng viêm tự nhiên cho cơ thể.

Thực phẩm cần hạn chế khi men gan cao

  • Rượu bia và đồ uống có cồn.

  • Thức ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ.

  • Đồ ngọt, nước ngọt có gas và bánh kẹo chế biến sẵn.

  • Thịt đỏ và nội tạng động vật.

Những loại thực phẩm này khiến gan làm việc nặng hơn, dễ làm tăng men gan và gây viêm gan tiến triển.

Giải pháp hỗ trợ hạ men gan từ SIVIBE của Kisho

Bên cạnh việc duy trì chế độ ăn lành mạnh, người bệnh men gan cao nên bổ sung thêm sản phẩm SIVIBE của Kisho – thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ thảo dược giúp hạ men gan và tăng cường chức năng gan.

Công dụng của SIVIBE:

  • Thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ hạ men gan.

  • Giúp phục hồi tế bào gan bị tổn thương.

  • Giảm mệt mỏi, vàng da, mẩn ngứa do gan yếu.

Thành phần chính trong SIVIBE:

  • Cà gai leo, nhân trần – giúp giải độc, hạ men gan.

  • Xạ đen, an xoa – bảo vệ gan, giảm viêm và ngăn xơ gan.

  • Diệp hạ châu, nấm linh chi – tăng cường tái tạo tế bào gan.

  • Kim ngân hoa, liên kiều – thanh nhiệt, kháng viêm, hỗ trợ làm mát gan.

Kết luận

Thức ăn tốt cho người men gan cao nên là các thực phẩm giàu vitamin, chất xơ, chất béo lành mạnh và ít dầu mỡ. Rau xanh, cá, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và thảo mộc là lựa chọn hoàn hảo để giúp gan giảm tải và hạ men gan tự nhiên. Khi kết hợp chế độ ăn khoa học cùng SIVIBE của Kisho, chức năng gan sẽ được phục hồi nhanh hơn, giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da sáng mịn và tinh thần tỉnh táo mỗi ngày.

Xem thêm sản phẩm giải độc gan của Kisho Việt Nam: tại đây

Liên hệ với chúng tôi

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!

icons8-phone icons8-exercise-96 chat-active-icon