Tin tức, Bài thuốc hay, Hiểu về gan, Hỏi đáp

Gan kỵ với gì

Gan kỵ với gì là câu hỏi quan trọng với bất kỳ ai đang quan tâm đến sức khoẻ gan. Gan là cơ quan chủ lực trong việc thải độc và chuyển hoá chất dinh dưỡng, nhưng cũng là bộ phận dễ tổn thương nếu bạn duy trì những thói quen không lành mạnh hoặc ăn uống sai cách. Việc hiểu rõ gan “ghét” gì sẽ giúp bạn chủ động phòng ngừa các bệnh lý như gan nhiễm mỡ, viêm gan, men gan cao… và bảo vệ lá gan luôn khoẻ mạnh. Cùng tìm hiểu kỹ trong bài viết dưới đây.

Gan kỵ với gì
Gan kỵ với gì

Gan kỵ với rượu bia và chất kích thích

Rượu bia là “kẻ thù số một” của gan. Khi bạn uống rượu, gan phải hoạt động cực kỳ vất vả để chuyển hóa ethanol – chất có trong rượu – thành acetaldehyde và tiếp tục khử độc. Nếu uống thường xuyên, gan bị quá tải, dẫn đến viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan.

Không chỉ rượu bia, các chất kích thích khác như thuốc lá, caffein quá mức hoặc ma tuý cũng làm tổn hại nghiêm trọng đến gan. Nếu bạn đang quan tâm gan kỵ với gì, thì đây chính là điều đầu tiên nên loại bỏ khỏi lối sống.

Gan kỵ với thực phẩm chiên xào, dầu mỡ

Các món ăn chiên rán nhiều dầu mỡ gây áp lực lớn cho gan. Lượng chất béo xấu (trans fat, saturated fat) tích tụ trong gan là nguyên nhân hàng đầu gây gan nhiễm mỡ – một bệnh lý âm thầm nhưng ngày càng phổ biến. Gan cũng đặc biệt “kỵ” với việc ăn khuya các món chiên rán vì khi đó quá trình chuyển hoá chậm lại, dễ khiến mỡ tồn đọng lâu hơn.

Thay vì chiên rán, bạn nên hấp, luộc hoặc nấu canh để giảm tải cho gan và giữ được giá trị dinh dưỡng cao nhất.

Gan kỵ với đồ ăn chế biến sẵn và quá mặn

Thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, đồ ăn liền chứa nhiều chất bảo quản, chất tạo màu và muối natri. Đây đều là những yếu tố gây viêm và làm gan phải làm việc nhiều hơn để xử lý. Ăn quá mặn còn dễ dẫn đến tình trạng giữ nước, làm tăng áp lực cho gan và thận.

Người có men gan cao hoặc đang trong giai đoạn phục hồi chức năng gan tuyệt đối nên hạn chế đồ hộp, xúc xích, thịt nguội, mì gói và cả nước chấm công nghiệp.

Gan kỵ với việc thức khuya và căng thẳng kéo dài

Gan bắt đầu hoạt động mạnh nhất từ 23h đến 3h sáng để lọc máu và đào thải độc tố. Nếu bạn thường xuyên thức khuya, gan không được nghỉ ngơi đúng chu kỳ sinh học, dẫn đến giảm hiệu quả làm việc và tăng nguy cơ rối loạn chức năng.

Ngoài ra, stress kéo dài kích thích tuyến thượng thận tiết cortisol – một loại hormone ảnh hưởng xấu đến quá trình thải độc, khiến gan dễ bị viêm nhiễm hoặc rối loạn chuyển hoá mỡ.

Gan kỵ với việc uống thuốc bừa bãi, không theo chỉ định

Một trong những điều ít ai chú ý khi tìm hiểu gan kỵ với gì là việc dùng thuốc không kiểm soát. Nhiều loại thuốc tây, thuốc giảm đau, kháng sinh hoặc thảo dược liều cao đều được chuyển hóa qua gan. Dùng sai liều, lạm dụng hoặc kết hợp nhiều loại có thể gây ngộ độc gan.

Bạn chỉ nên sử dụng thuốc khi có chỉ định cụ thể và nên chọn sản phẩm hỗ trợ gan có thành phần rõ ràng, nguồn gốc uy tín.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ gan từ thảo dược để bảo vệ gan hiệu quả

Để phòng ngừa các tổn thương gan, ngoài việc tránh những yếu tố “kỵ” kể trên, bạn có thể bổ sung sản phẩm hỗ trợ chức năng gan từ thảo dược như SIVIBE của Kisho. Đây là viên bổ gan chứa các thành phần như Cà gai leo, Diệp hạ châu, Kim ngân hoa, Xạ đen, Nhân trần, giúp:

  • Tăng cường chức năng gan, giải độc gan hiệu quả

  • Hỗ trợ cải thiện tình trạng nóng trong, mề đay, mẩn ngứa

  • Phù hợp với người uống nhiều thuốc, hay stress hoặc ăn uống kém lành mạnh

SIVIBE là giải pháp lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên và an toàn để chăm sóc gan mỗi ngày.

SIVIBE – Giải Pháp Đông Y Giúp Sạch Gan, Vui Khoẻ, Bình An

Kết luận

Gan kỵ với gì không chỉ nằm ở thực phẩm bạn ăn, mà còn ở lối sống bạn chọn. Rượu bia, đồ chiên rán, thức ăn nhanh, thức khuya và stress đều là kẻ thù âm thầm khiến gan suy yếu dần theo thời gian. Hãy bắt đầu bằng việc loại bỏ từng yếu tố “kỵ” ra khỏi cuộc sống và kết hợp sử dụng sản phẩm bảo vệ gan từ thảo dược như SIVIBE của Kisho để giữ gan luôn khoẻ mạnh, cơ thể nhẹ nhàng, tinh thần sảng khoái.

Xem thêm sản phẩm giải độc gan của Kisho Việt Nam: tại đây

Liên hệ với chúng tôi

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!

icons8-phone icons8-exercise-96 chat-active-icon