Thực Phẩm Thanh Nhiệt Gan

Thực phẩm thanh nhiệt gan là một trong những lựa chọn tự nhiên được nhiều người tin dùng để hỗ trợ gan khỏe mạnh. Khi gan bị quá tải do ăn uống nhiều dầu mỡ, rượu bia hoặc thói quen sinh hoạt không điều độ, độc tố sẽ tích tụ trong cơ thể, gây ra các vấn đề như nóng gan, nổi mẩn ngứa, mụn nhọt, vàng da… Việc bổ sung các loại thực phẩm có tính mát, hỗ trợ thanh lọc và giải độc gan là biện pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá những loại thực phẩm thanh nhiệt gan tốt nhất và cách sử dụng chúng đúng cách.

Mục lục

Tại sao cần thực phẩm thanh nhiệt gan?

Gan là cơ quan đảm nhiệm chức năng thải độc, chuyển hoá và tổng hợp các chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, gan cũng rất dễ bị tổn thương bởi các yếu tố như thực phẩm chứa nhiều chất béo, rượu bia, thuốc tây, stress hoặc thức khuya kéo dài. Khi gan bị suy yếu, khả năng đào thải độc tố giảm, khiến cơ thể tích tụ nhiệt độc, sinh ra các biểu hiện như:

Nổi mẩn ngứa, mề đay, mụn nhọt
Hơi thở hôi, nước tiểu vàng sậm
Đắng miệng, mệt mỏi, ăn uống kém
Vàng da, nổi ban bất thường

Lúc này, việc bổ sung thực phẩm thanh nhiệt gan là điều cần thiết để hỗ trợ chức năng gan hoạt động trở lại bình thường.

Top các loại thực phẩm thanh nhiệt gan nên bổ sung

Rau má

Rau má có tính mát, giúp giải nhiệt và làm mát gan hiệu quả. Ngoài ra, rau má còn hỗ trợ làm đẹp da, kháng viêm và giúp ổn định tuần hoàn máu.

Atiso

Atiso được xem là “thần dược” cho gan nhờ khả năng hỗ trợ sản sinh dịch mật, thúc đẩy quá trình tiêu hóa chất béo và giảm cholesterol. Đây là loại thực phẩm thanh nhiệt gan rất đáng bổ sung vào thực đơn.

Diếp cá

Diếp cá có tác dụng kháng khuẩn, thanh nhiệt và lợi tiểu, hỗ trợ gan thải độc nhanh hơn. Có thể uống nước ép diếp cá hoặc ăn sống trong các bữa ăn.

Bí đao

Bí đao là thực phẩm giàu nước, có tính mát, giúp thanh nhiệt, lợi tiểu và làm dịu gan. Bí đao còn hỗ trợ làm đẹp da, giảm cân và chống oxy hóa.

Đậu xanh

Đậu xanh chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp làm mát cơ thể, hỗ trợ gan đào thải độc tố ra ngoài nhanh chóng, đặc biệt hiệu quả khi dùng dưới dạng cháo hoặc nước đậu xanh rang.

Dưa hấu

Dưa hấu có tính mát, chứa nhiều nước và các loại vitamin giúp giải nhiệt, tăng cường thải độc qua đường tiểu, hỗ trợ gan giảm tải công việc.

Những lưu ý khi sử dụng thực phẩm thanh nhiệt gan

Không nên lạm dụng quá mức vì có thể gây lạnh bụng, tiêu chảy, đặc biệt ở người tỳ vị yếu
Nên ăn kèm với các loại thực phẩm trung hoà như gừng, hành để cân bằng âm dương
Ưu tiên sử dụng thực phẩm tươi, không chứa dư lượng thuốc trừ sâu
Duy trì chế độ ăn đa dạng, không nên chỉ tập trung vào một nhóm thực phẩm

Giải pháp hỗ trợ thanh nhiệt gan từ thảo dược tự nhiên

Bên cạnh việc sử dụng thực phẩm thanh nhiệt gan trong bữa ăn hằng ngày, bạn cũng có thể kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược để tăng hiệu quả thải độc gan. Một trong những lựa chọn được nhiều người tin dùng là SIVIBE – viên bổ gan thảo dược đến từ thương hiệu Kisho.

SIVIBE – Giải pháp thanh nhiệt gan an toàn, lành tính

SIVIBE chứa các thành phần từ thiên nhiên nổi bật như:

Cà gai leo: Hỗ trợ giảm men gan, ngăn ngừa xơ gan
Diệp hạ châu: Tăng cường thải độc, làm mát gan, điều hòa gan mật
Xạ đen, An xoa: Bảo vệ gan trước các tác nhân oxy hóa, kháng viêm
Nhân trần, Kim ngân hoa, Liên kiều: Làm dịu mẩn ngứa, cải thiện các biểu hiện nóng gan
Nấm linh chi: Tăng cường đề kháng, hỗ trợ chức năng gan lâu dài

Sản phẩm giúp làm mát gan, giảm mẩn ngứa, cải thiện sắc tố da và nâng cao chất lượng cuộc sống một cách an toàn, bền vững.

SIVIBE – Giải Pháp Đông Y Giúp Sạch Gan, Vui Khoẻ, Bình An

Kết luận

Việc bổ sung thực phẩm thanh nhiệt gan trong chế độ ăn uống hằng ngày là cách đơn giản nhưng hiệu quả để chăm sóc lá gan khỏe mạnh. Bên cạnh đó, đừng quên kết hợp với lối sống lành mạnh, uống đủ nước, hạn chế rượu bia và sử dụng sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược như SIVIBE của Kisho để nâng cao hiệu quả thanh lọc cơ thể, giúp gan khỏe – da đẹp – cơ thể tràn đầy năng lượng.

Xem thêm sản phẩm giải độc gan của Kisho Việt Nam: tại đây

Liên hệ với chúng tôi

Zalo OA: KISHO
Facebook: Kisho Việt Nam – Giải Pháp Đông Y Toàn Diện
Hotline: 098 396 95 96
Địa chỉ: Số 7 Đường Số 6, Khu phố 4, Phường Hiệp Bình Chánh, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!