Nước ép gì tốt cho gan

Nước ép gì tốt cho gan là câu hỏi thường gặp ở những người muốn chăm sóc gan bằng phương pháp tự nhiên. Gan là cơ quan quan trọng bậc nhất trong quá trình thải độc của cơ thể. Khi gan khoẻ, bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh, da sáng mịn, hệ tiêu hoá và giấc ngủ cũng cải thiện rõ rệt. Ngoài thuốc và thực phẩm chức năng, các loại nước ép từ rau củ và trái cây tươi là giải pháp thanh lọc gan hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà. Cùng tìm hiểu ngay 7 loại nước ép tốt cho gan trong bài viết này.

Nước ép cà rốt – tăng cường chức năng gan, sáng da

Cà rốt giàu beta-carotene và vitamin A – những chất chống oxy hóa giúp bảo vệ gan khỏi các gốc tự do. Nước ép cà rốt còn giúp gan chuyển hóa chất béo tốt hơn, từ đó hỗ trợ giảm tình trạng gan nhiễm mỡ.

Bạn nên uống vào buổi sáng trước bữa ăn 30 phút để cơ thể hấp thu tốt nhất.

Nước ép củ dền – hỗ trợ thải độc gan mạnh mẽ

Củ dền chứa betalain – hoạt chất giúp kích thích gan giải độc, đồng thời tăng cường lưu thông máu và oxy đến các cơ quan. Nếu đang tìm hiểu nước ép gì tốt cho gan, thì củ dền là một lựa chọn không thể thiếu.

Có thể kết hợp củ dền với cà rốt và táo để giảm vị hăng, dễ uống hơn.

Nước ép táo – hỗ trợ làm sạch gan nhẹ nhàng

Nước ép táo chứa nhiều pectin – chất xơ hoà tan giúp hỗ trợ gan loại bỏ kim loại nặng và cholesterol dư thừa. Ngoài ra, nước ép táo còn dễ uống, phù hợp với cả trẻ em và người già.

Bạn nên chọn táo tươi, không gọt vỏ để giữ lại tối đa dưỡng chất.

Nước ép bưởi – giàu vitamin C, hỗ trợ men gan

Bưởi chứa naringenin – hoạt chất giúp cải thiện hoạt động của men gan, tăng cường chức năng giải độc. Đồng thời, vitamin C trong bưởi giúp tăng sức đề kháng và làm sáng da.

Tuy nhiên, nếu đang dùng thuốc điều trị, hãy hỏi ý kiến bác sĩ vì bưởi có thể tương tác với một số loại thuốc.

Nước ép rau má – làm mát gan, giảm mụn

Rau má là thảo dược quen thuộc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan, làm dịu mụn do nóng gan. Uống nước ép rau má giúp làm mát cơ thể, hỗ trợ cải thiện tình trạng mẩn ngứa, rôm sảy trong mùa nóng.

Để dễ uống hơn, bạn có thể pha loãng rau má với một chút nước ép dứa hoặc nước lọc.

Nước ép atiso – làm sạch gan và túi mật

Atiso là thực phẩm “vàng” trong việc giải độc gan. Nước ép atiso giúp kích thích gan tiết mật, từ đó hỗ trợ tiêu hóa chất béo và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Nếu bạn đang thắc mắc nước ép gì tốt cho gan, thì atiso chắc chắn nằm trong top đầu.

Bạn có thể nấu bông atiso lấy nước uống hoặc ép tươi nếu có máy ép công suất mạnh.

Nước ép dưa leo – cấp nước, làm mát gan tự nhiên

Dưa leo chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ gan loại bỏ chất thải hiệu quả. Đây là loại nước ép nhẹ nhàng, phù hợp với người có cơ địa nóng, da dễ mẩn đỏ.

Dùng dưa leo ép nguyên vỏ sẽ tăng thêm lượng dưỡng chất và chất xơ hoà tan.

Kết hợp sử dụng viên bổ gan SIVIBE để tăng hiệu quả

Bên cạnh việc dùng nước ép mỗi ngày, nếu bạn muốn chăm sóc gan chuyên sâu hơn, có thể sử dụng thêm sản phẩm SIVIBE của Kisho. Đây là viên uống thảo dược được nghiên cứu bài bản, chứa các thành phần như:

• Cà gai leo, Diệp hạ châu, Xạ đen, Nhân trần, An xoa, Kim ngân hoa, Nấm linh chi

• Công dụng: Giải độc gan, hỗ trợ giảm mẩn ngứa, tăng cường chức năng gan, phù hợp cho người nóng gan, gan nhiễm mỡ hoặc đang dùng thuốc tây dài ngày.

SIVIBE của Kisho giúp tối ưu hoá quá trình chăm sóc gan từ bên trong, không mất thời gian chuẩn bị như nước ép mà vẫn đảm bảo hiệu quả.

Kết luận

Nước ép gì tốt cho gan không còn là câu hỏi khó nếu bạn lựa chọn đúng nguyên liệu: cà rốt, củ dền, táo, rau má, dưa leo, atiso, bưởi… Tất cả đều hỗ trợ gan làm việc hiệu quả, giảm độc tố và cải thiện sức khỏe toàn diện. Để tối ưu hoá quá trình thải độc gan, đừng quên kết hợp sử dụng SIVIBE của Kisho – viên bổ gan thảo dược an toàn, tiện lợi và hiệu quả bền vững.

Xem thêm sản phẩm giải độc gan của Kisho Việt Nam: tại đây

---

Liên hệ với chúng tôi

• Zalo OA: KISHO
• Facebook: Kisho Việt Nam – Giải Pháp Đông Y Toàn Diện
• Hotline: 098 396 95 96
• Địa chỉ: Số 7 Đường Số 6, Khu phố 4, Phường Hiệp Bình Chánh, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!