Chữa bệnh gan

http://dieutribenhgan.com.vn


Điểm mặt 5 thực phẩm tốt cho gan của bạn

5 thuc pham tot cho gan 1

5 thuc pham tot cho gan 1

Gan bộ phận điều tiết chất cặn bã cơ thể việc bổ sung các thực phẩm tốt cho gan giúp bảo vệ và giúp chức năng gan hoạt động hiệu quả là tiền đề đảm bảo cơ thể khỏe mạnh.

Gan bộ phận điều tiết chất cặn bã cơ thể việc bổ sung các thực phẩm tốt cho gan giúp bảo vệ và giúp chức năng gan hoạt động hiệu quả là tiền đề đảm bảo cơ thể khỏe mạnh.

Cùng điểm qua 5 loại thực phẩm tốt cho gan của bạn:

1. Nghệ: Cung cấp enzym có lợi cho hoạt động loại trừ độc tố của gan, làm sạch đường tiêu hóa.

5 thuc pham tot cho gan 2
5 thuc pham tot cho gan 2

Nghệ là một loại gia vị ẩm thực trong nấu ăn hàng ngày, có giá trị dinh dưỡng và cũng được dùng nhiều trong việc làm đẹp của chị em.

Trên đây là một số loại thực phẩm tốt cho gan, làm sạch gan và hỗ trợ cho chức năng bài tiết độc tố khỏi cơ thể của gan.

Bên cạnh đó, đây cũng là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giúp cơ thể khỏe mạnh.

2. Tỏi:  Chỉ cần một nhánh tỏi trắng mỗi ngày có thể kích hoạt enzyme của gan.  Enzyme này giúp cơ thể tăng cường thải độc tố.

Tỏi cũng chứa hàm lượng cao allicin và selenium, hai hợp chất tự nhiên hỗ trợ trong giải độc gan.

3. Củ cải đường và cà rốt: Cả hai loại rau củ trên đều chứa hàm lượng cao flavonoid thực vật và beta-carotene, do đó nói chung củ cải đường và cà rốt giúp kích thích và cải thiện chức năng gan.

Điểm mặt 5 thực phẩm tốt cho gan của bạn
Điểm mặt 5 thực phẩm tốt cho gan của bạn

Các chuyên gia cho biết, việc ăn cà rốt thường xuyên giúp điều chỉnh mức đường huyết và giảm tình trạng viêm trong cơ thể.

Bên cạnh đó, loại thực phẩm này còn cung cấp nhiều năng lượng và dễ tiêu hóa. Để mang lại hiệu quả cao, khi chọn lựa, bạn nên tìm loại cà rốt tươi và thuộc loại sản phẩm hữu cơ.

4. Chanh: Chanh là một loại thực phẩm tốt nhất trong việc giúp thanh lọc gan.

Nhiều người thích uống nước chanh vì nó có chứa vitamin C, các chất chống oxy hóa và có đặc tính kiềm.

Điểm mặt 5 thực phẩm tốt cho gan của bạn
Điểm mặt 5 thực phẩm tốt cho gan của bạn

Không chỉ thế, chanh còn có tác dụng làm sạch bàng quang, thận, hệ tiêu hóa và phổi.

Thường xuyên bổ sung một ly nước hòa với nước vắt nửa trái chanh vào chế độ ăn hàng ngày của bạn còn giúp quá trình tiêu hóa của cơ thể diễn ra thuận lợi hơn.

5. Dầu olive: Cùng với các loại dầu thực vật khác như dầu hạt lanh, hạt hướng dương,… dầu olive giúp háp thụ chất độc hại trong dạ dày trước khi độc tố ảnh hưởng đến toàn cơ thể.

Điểm mặt 5 thực phẩm tốt cho gan của bạn
Điểm mặt 5 thực phẩm tốt cho gan của bạn

Do đó, gan sẽ giảm được áp lực và hoạt động hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, cần lưu ý về liều lượng khi dùng các loại dầu này để đảm bảo hiệu quả tối ưu.

Các thực phẩm dưới đây được cho là những thực phẩm tốt cho gan, giúp nâng cao chức năng gan, hỗ trợ điều trị bệnh gan.

Theo - Lao Động -